خواب‌رفتن، سوزن سوزن شدن ،گز‌گز ومورمور دست و پا:علت و درمان

خواب رفتن دست و پا یک حس غیر عادی مانند بی‌حسی، خارش، یا سوزش در بدن است. این حس‌ها در انگشتان دست، انگشتان پا، دست‌ها یا پاها به وجود می‌آید. احساس خواب رفتن دست و پا بسته به علت ایجاد آن، ممکن است کوتاه مدت بوده و به سرعت برطرف شود، مانند زمانی که بی‌حسی در اثر هایپرونتیلاسیون (نفس نفس زدن تند)، اضطراب یا خوابیدن بر روی بازو رخ می دهد. برخی از افراد دچار بی‌حسی مزمن هستند. بی‌حسی مزمن نشانه وجود مشکلات پزشکی شدید است.

بی‌حسی دست و پا اگر به‌خاطر ایجاد فشار بر روی دست یا پا نباشد، خود نشانه‌ی بیماری‌های دیگری نظیر ام اس، چربی خون بالا سکته‌ی مغزی یا سندرم کارپال تونل می‌باشد و باید هرچه سریع‌تر برای تشخیص علت آن به یک متخصص مغز و اعصاب مراجعه نمود. زیرا تشخیص به موقع در درمان هرچه بهتر و سریع‌تر بسیار موثر می‌باشد. برای کسب اطلاعات بیشتر درمورد گزگز و خواب رفتن دست و پا و درمان آن و یا رزرو نوبت با متخصص مغز و اعصاب تماس حاصل فرمایید.

انواع گزگز و خواب رفتن دست و پا


بی‌حسی زود گذر

اکثر مردم هنگامی که مدت طولانی با پاهای تا شده بنشینند یا روی بازویشان بخوابند، احساس بی‌حسی و گزگز موقت دست و پا را تجربه خواهند کرد. بی‌حسی زودگذر زمانی ایجاد می‌شود که فشاری به عصب وارد آید و پس از رفع فشار، احساس بی‌حسی نیز به‌زودی برطرف می‌شود.

بی‌حسی مزمن

در اکثر موارد، بی‌حسی مزمن نشانه وجود یک بیماری یا آسیب عصبی است. اختلالاتی مانند سکته یا حملات ایسکمی گذرا، آنسفالیت، ام اس یا میلیت عرضی که سیستم عصبی مرکزی را تحت تاثیر قرار می‌دهند، باعث ایجاد خواب رفتن دست و پا می‌شوند. ضایعات عروقی یا تومورهایی که به نخاع یا مغز فشار وارد می‌کنند نیز باعث ایجاد بی‌حسی می‌شوند. سندرم‌هایی مانند سندرم تونل کارپال که باعث گرفتگی عصب می‌شوند نیز ممکن است باعث آسیب به اعصاب محیطی و ایجاد خواب رفتن دست و پا و درد شوند.

علل خواب رفتن دست و پا


زمانی که شخص به گزگز و خواب رفتن دست و پا مبتلا می‌شود، علائم موجود نشان‌دهنده‌ی بیماری‌های مختلفی هستند. خواب رفتن دست و پا علل مختفی دارد. فلج چندگانه یکی از علل خواب رفتن دست و پا است. علل مختلف ایجاد خواب رفتن دست و پا عبارتند از:

  • میگرن
  • اعتیاد به الکل
  • نوروپاتی
  • تغذیه نامناسب
  • یائسگی
  • کم آبی
  • فیبرومیالژیا
  • هرپس زوستر
  • هیپوگلیسمی
  • بیماری فابری
  • تحریک عصبی
  • آترواسکلروز
  • هیپرونتیلاسیون
  • ام اس
  • اختلال ایمنی
  • نقص متابولیک
  • مسمومیت با لیدوکائین
  • داروهای ضد انعقاد
  • لوپوس آریتماتوز
  • اختلالات عصبی
  • بیماری‌های حرکتی نورون
  • بیماری عفونی لایم
  • مصرف بتا آلانین
  • اختلالات خودایمنی
  • مسمومیت با فلزات سنگین
  • سندرم گیلن بار

علائم


جالب است بدانید که گزگز و خواب رفتن دست و پا ممکن است نشانه وجود شرایط خاصی باشد. فقدان برخی از شرایط ذکر شده در این مقاله به این معنی نیست که بیمار هیچ درصدی از خواب رفتن دست و پا را ندارد. به‌علاوه، خواب رفتن دست و پا ممکن است گذرا یا مزمن باشد. زمانی که بی حسی در اثر شرایط خاصی ایجاد شده باشد، بیمار علاوه بر بی‌حسی، علائم دیگری نیز خواهد داشت. علائم هر بیماری به علت ایجاد آن بیماری بستگی دارد. علائم خواب رفتن دست و پا عبارتند از:

  • خارش
  • سوزش
  • افتادگی پا (فوت دراپ)
  • دیزارتری
  • کرختی
  • آتروفی عضلانی
  • دیس متری چشمی
  • سندرم پای بی قرار
  • احساس خزیدن چیزی روی پوست
  • خواب رفتن اعضایی مانند دست، پا و غیره.

تشخیص خواب رفتن دست و پا


تشخیص خواب رفتن دست و پا به شرایط ایجاد کننده‌ی بی‌حسی بستگی دارد. برای تشخیص بیماری به سابقه پزشکی بیمار، معاینه فیزیکی و آزمایش‌های انجام شده نیاز است. ممکن است پزشک با توجه به علل احتمالی بی حسی، آزمایش‌های دیگری نیز برای بیمار تجویز کند. بی‌حسی به دو گروه مزمن و گذرا تقسیم می‌شود. بی‌حسی گذرا نشانه‌ای از تنفس تند یا اضطراب ناگهانی است. بی‌حسی مزمن در اثر محرک‌های عصبی، ضعف در دستگاه گردش خون، نوروپاتی یا شرایط دیگر به وجود می‌آید. خواب رفتن دست و پا تاثیر فیزیکی بلند مدت ندارد، هرچند شرایط ایجاد کننده بی‌حسی ممکن است اثراتی روی بدن باقی گذارند.

درمان

درمان خواب رفتن دست و پا به تشخیص دقیق علت ایجاد بی‌حسی بستگی دارد. در افرادی که اعضای بدنشان به خواب می‌روند، بهبود جریان خون به وسیله ماساژ اعضا، انجام ورزش و حرکات کششی می‌تواند سریعا حس سوزش و خارش را برطرف کند. اگر بی‌حسی در اثر بیماری‌های مزمن، مانند دیابت، یا در اثر عوارض درمان‌هایی مانند شیمی درمانی، ایجاد شده باشد، پزشکان تلاش می‌کنند تا جای ممکن علائمخواب رفتن دست و پا را کاهش دهند. اگر علائم خفیف باشند، داروهای ضد التهابی مانند ایبوپروفن یا آسپرین نیز برای بیمار تجویز می‌شوند. برای افرادی که به بی‌حسی شدید مبتلا هستند داروهای ضد افسردگی مانند آمی تریپتیلین تجویز می‌شود. دوز مصرف داروهای ضد افسردگی که برای بی‌حسی تجویز می‌شوند کمتر از دوز مصرفی دارو برای درمان افسردگی است. اعتقاد بر این است که داروهای ضد افسردگی به کاهش خواب رفتن دست و پا کمک می‌کنند زیرا باعث تغییر احساس درد در بیمار می‌شود. اگر بی‌حسی فرد بسیار شدید باشد، مشتقات تریاک مانند کدئین برای بیمار تجویز می‌شوند. روش‌های درمانی دیگری نیز برای کمک به کاهش علائم بی حسی وجود دارند. درمان تغذیه‌ای شامل مکمل‌های ویتامین ب کمپلکس، مخصوصا ویتامین ب ۱۲ است. ویتامین‌های مکمل باید با احتیاط مصرف شوند زیرا مثلا مصرف بیش از حد ویتامین ب ۶ یکی از علل ایجاد بی حسی است. افراد مبتلا به بی حسی باید از مصرف الکل خودداری کنند.

درمان‌های خانگی


درمان‌های خانگی گزگز و خواب رفتن دست و پا باعث کاهش حس خارش یا گزگز می‌شوند اما اگر پس از درمان خانگی، علائم خواب رفتن دست و پا برطرف نشدند بیمار باید به پزشک مراجعه کند.

ماساژ با روغن

ماساژ قسمت بی‌حس دست و پا با روغن‌هایی همچون روغن نارگیل، روغن بادام و روغن‌های دیگر باعث افزایش جریان خون و تحریک اعصاب شده و به عملکرد بهتر اعصاب کمک می‌کند.

استراحت کافی و به موقع

گاهی، کار زیاد و عدم استراحت باعث ایجاد خواب رفتن دست و پا و سوزش موقت می‌شود. بهترین درمان برای خواب رفتن دست و پا است. فقط کافی است بیمار استراحت کند. خواب و استراحت باعث بهبود بیمار می‌شود.

بهبود وضعیت قرارگیری بدن

نحوه قرارگیری بدن نقش مهمی در جلوگیری از بی‌حسی دارد. همیشه راست بایستید تا هیچ آسیبی به کمر، معده و دیگر قسمت‌های بدن وارد نیاید. همچنین می‌توانید قسمت بی حس بدن، مثلا دست‌ها را چند دقیقه بالا نگهدارید تا جریان خون به آن قسمت بیش‌تر شود.

استفاده از حمام آب گرم حاوی نمک اپسوم

نمک اپسوم دارای سولفات منیزیم است و فرو بردن دست و پای بی‌حس در آب گرم حاوی اپسوم برای بیمار مفید است. آب گرم را در وان ریخته و نمک اپسوم به آن اضافه کنید. سپس آب و نمک را به خوبی مخلوط کرده و عضو بی‌حس را در آن وارد کنید تا احساس خواب رفتن دست و پا کاهش یابد. همچنین نمک اپسوم برای بهبود گردش خون نیز مفید است.

ورزش منظم

زندگی بی‌حرکت باعث ایجاد گزگز و سوزش دست و پا می‌شود. بنابراین تمام افراد باید فعال باشند. می‌توانید فعالیت را با حرکات کششی ساده یا قدم زدن در باغچه آغاز کنید.

استفاده از کمپرس گرم

گرمای کمپرس باعث افزایش جریان خون شده و به درمان حس خارش و سوزش کمک می‌کند. آب را در یک ظرف به جوش آورید. دستمالی را در آب گرم فرو برده و آن را روی محل بی‌حسی قرار دهید. هر چند مرتبه که می‌توانید این کار را تکرار کنید.

مصرف خوراک ماست و اسفناج

ماست و اسفناج حاوی منیزیم هستند. منیزیم باعث افزایش جریان خون شده و با بهبود عملکرد سیستم عصبی، مانع ایجاد گزگز و خواب رفتن دست و پا می‌شود. برگ‌های اسفناج را درشت خرد کرده و کمی ماست و نمک به آن بیفزایید. سپس آن را به خوبی مخلوط کنید. به طور منظم از خوراک ماست و اسفناج بخورید تا حس خارش و سوزش برطرف شود.

مدیتیشن

مدیتیشن باعث آرامش اعصاب شده و اثر آرامبخش روی سیستم عصبی دارد. بنابراین، هر روز به مدت چند ساعت مدیتیشن انجام دهید تا سیستم عصبی آرامش یافته و حس سوزش و خارش کاهش یابد.

کاهش وزن

افزایش وزن باعث افزایش فشار روی پاها و در نتیجه ایجاد احساس سوزش و خارش در پاها می‌شود. بنابراین باید وزن اضافی خود را کاهش دهید تا احساس خواب رفتن پاها از بین برود.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *